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takaboo
2018.03.23

春の頭皮環境

こんにちは!


少しずつ桜も色づき始めています*
ここ数日は季節の変わり目らしく急に気温が下がり
体調管理も気をつけたいです!





さて、待ちに待った春の到来ですが!!

この季節の頭皮環境のお話を少し致します!





冒頭にも書きましたが

寒暖の差や、4月からの新生活のスタートなどで

自律神経の乱れからくるストレスで

頭皮環境にトラブルとして現れやすい季節でもあります!






ではこの季節に気をつけておきたいケアをお伝えします!



◎ストレスを出来る限り溜め込まない

◎しっかり睡眠をとる

◎適度な運動やバランスの取れた食事

◎毎晩シャンプーをし、きちんと乾かして寝る




基本的な事も多いですが、意図を理解して行動する事で

結果は大きく変わります!!!



新生活で今までと生活習慣が変わる方も多いと思いますが

そんな方こそ、特に睡眠時間に気をつけて

毎日身体をリセットさせてあげてくださいね*








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