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6つの「こ」食

食生活において6つの「こ」食の増加が近年問題になっています。
6つの「こ」食とは、
1.孤食…家族がいるにもかかわらず1人で食事をすること。
2.個食…家族一緒に食べるけど、それぞれがバラバラのものを食べること。
3.固食…同じものや、好きなものばかりを食べること。
4.小食…極端に食事の量が少ないこと。
5.濃食…味の濃い食事ばかりを好んで食べること。
6.粉食…米を食べず、小麦粉を使った食事ばかりを食べること。

この6つの食事の摂り方が肥満や体調不良を引き起こすだけでなく、
子供のコミュニケーション能力の低下や、協調性を失わせる原因になります。
結果的にストレスを抱えやすい大人になってしまいます。

栄養の偏りや、ストレスは髪の毛にとっても悪影響がありますので、
ヘアケアや頭皮ケアときっても切り離せない関係があります。

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