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酸化ガード!フラーレン

これからの時期に脂が乗って美味しい味覚といえば、サンマ。
サンマを食べると育毛効果が期待できる成分を摂取できます。

サンマには良質なタンパク質が含まれています。
髪はケラチンというタンパク質でできているので、
タンパク質を摂ることは髪の毛にも良いんです。

そしてサンマにはビタミンB2も豊富に含まれていて、
その量は他の魚の3倍以上とも言われています。
ビタミンB2は頭皮の皮脂の分泌を抑制し、
新陳代謝を促す働きがあります。
特に脂性の方にオススメの食材ですね。

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