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2018.03.21

ストレスで髪が抜ける?!

「最近ストレスで抜け毛が増えたかも?」

と悩んでいる方も多いと思いますが

本当にストレスで抜け毛が増えるのでしょうか?



過剰なストレスを抱えると、

体には色々な不調が現れます。

その1つが抜け毛になります。

なので、ストレスで抜け毛は増えてしまいます!



ストレスで抜け毛が増えてしまう原因としては

① 頭皮が硬くなる

               ② 自律神経が不安定になる

③ 皮脂の過剰分泌

      ④ 睡眠の質が低下する

などなどが挙げられます。



それぞれの原因にアプローチもできますが、

まずストレスとうまく付き合うことが

大切です。



でもストレスなんて溜めたくて溜めてる人は

いませんよね(笑)


ストレスをつい溜め込んでしまっている人は、

ストレスを溜め込みやすい生活習慣になっています。

そういった方は、ストレスをコントロールするホルモン

「 セロトニン 」 の分泌を促すような

生活習慣を心がけましょう!



次回は、セロトニンについてご紹介していきます!



 



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