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gun
2009.04.24

2kgリバウンドした!

2kgでも、油断はできません。

絶対リバウンド王にはなりません。

最近はねー、朝をしっかり食べるのは

いいんですけど、

夜も、白飯を結構食べてしまう時があります。

飯をがっといきたくなるおかずってありますよねー。

ここでもう一度戒めねば。

2kg言うてもねー、微妙に下っ腹が出ますね。

スタッフにも指摘されました。

だから、朝はやっぱ大事なんで、夜ごはんを

注意します。時間帯も遅いので。


あと、ダイエットにも通じるかもしれないですが、

最近、健康を意識する上で、『水』を飲むこと

をしています。

あるゲストに聞いた話です。

最低でも2ℓ!その方は、6ℓ飲んでるそうです!

6ℓですよ!絶対無理ですけどね。

その方は、それが普通らしいんですけど、

さすがにそれだけ飲んだら、めっちゃトイレが

近くなるそうです。

血液の循環が非常に良くなって、そうなると、

体に良くない不純物が排出されて、病気に

なりにくいそうです。

水じゃないと、血液が循環しないそうです。

お茶とかだったら体にもいいんかなと思ってた

んですけど、水が絶対だそうです。

循環していない血液は濁ってドロドロで、

血管がつまりそうなイメージですね。

自分的に水を飲んでたのは、中学んときの

クラブが終わったときに水道でがぶ飲み

したのが印象に残ってます。

あと、外に食べに行ったときのお冷や。

基本、味がないのは物足りないです。

御飯のときは、みそ汁とお茶かBEER。

朝はコーヒー。たまに牛乳。

夏はスポーツ飲料や炭酸系。

味がないっていうのは、量をとることが

難いです。


勿論0calなので安心して飲めますが。

ゲストの方の説得力ある言葉に影響され、

飲み続けております。

実は以前から飲んでるのですが、

最近は日々、2ℓを目指してます。

頑張っても1ℓちょいですね今のとこ。

これから暑くなるからいけそうです。

よしっ!!

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